上火啦！ 不想去看医生，怎么办呀 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧 天气变化无常，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，以下有一个更好的方法，提供你参考 中医理论血热血枯，血凉血生热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈。

做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现，偶尔做梦是很正常的，但是如果长期做梦就不好了，会影响睡眠质量要想减少做梦次数，最重要是放松紧张的神经，不要给自己太多压力，另外营造一个舒适安静的睡眠环境，饮食上注意摄取富含蛋白质，钙的食物因为营养物质的缺乏也可能导致神经过于紧张 下面一些食疗你。